預防下肢靜脈潰瘍　多抬腿避搔抓 @ 貼心幫手~~三生事業系統~~

預防下肢靜脈潰瘍　多抬腿避搔抓

華人健康網– 2013年3月13日

30260 醫師指出，長期下肢靜脈曲張可能導致靜脈潰瘍，但多抬腿可以預防 …

久坐不動的上班族，或是曾經懷孕、較肥胖的女性，是下肢靜脈曲張的高危險群。醫師表示，長期下肢靜脈曲張可能導致靜脈潰瘍，需要接受長時間治療，若延誤就醫，容易合併細菌感染，以及出血，造成傷口無法癒合，甚至需要截肢來挽救性命，千萬不可小覷。

台南奇美醫學中心心臟血管外科主治醫師白景州指出，靜脈潰瘍又名鬱滯性潰瘍，發生率約0.5%到1%，好發部位於小腿下方內側，病因主要是腿部大隱靜脈瓣膜功能不全（又稱靜脈曲張），或是慢性深部靜脈血栓所引起。

下肢靜脈潰瘍初期症狀，多因人而異，通常包括腫脹、沉重感、緊繃、疼痛、抽筋或發癢等，通常可藉由抬腿來緩解症狀。但隨時間變久，症狀可能成為小腿下方出現浮腫、變硬；或皮膚因色素沉澱呈暗色，並有紅斑、濕疹、合併皮下組織纖維化等。

值得注意的是，潰瘍通常在患者因皮膚癢，而抓傷後的小傷口出現，傷口不易癒合，有時會併發細菌感染、出血等情形。通常不少病患都已有10、20年的靜脈曲張症狀，通常要耐心接受治療超過1個月，傷口才會癒合。

臨床也發現，有些懷孕後的女性，靜脈曲張在累積多年後，就會成為下肢靜脈潰瘍的高危險群，而體態較為肥胖、長期久坐、久站者更應注意，甚至有家族病史者，也要多加留意。

醫師提醒，即使手術截斷大隱靜脈，或以雷射、高頻電燒治療，仍有一定復發機率，因此定期做「靜脈超音波」檢查很重要，千萬不要輕忽。

【預防下肢靜脈潰瘍4招】：

1.避免長期站立或坐姿：應多作小腿後側肌肉伸縮的動作，如蹲下站起或跑步，以便將血液幫浦回心臟，減少腿足血液的滯積。

2.抬腿運動：臥床，將下肢墊高20到30度，高於心臟，1次30分鐘，每天至少1次，可以在午休時進行，以促進腿部滯積的血液及水份回流至心臟。

3.避免搔抓或外傷：下肢皮膚若有紅、腫、癢要特別注意，避免產生傷口，造成感染。

4.使用彈性襪或彈性繃帶：應在早上醒來時立刻穿上，再開始下床走動，效果最好。但穿帶數小時後，若覺得不舒服，可以除去，再穿上彈性襪或繃帶。彈性襪可以訂製個人適用的大小，彈性繃帶則須由足盤往上包到膝部下方。

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