12週健康減重新方法
減重方法有很多種，與您分享12週健康減重新方法
為何麼有些人吃不胖，有些人吃很少還是胖呢？
原因在於新陳代謝率，嚴格控制飲食吃的少的人，要小心喔！
可能會將低您的新陳代謝率，導致即使吃一點點還是胖！
12週健康減重新方法的概念是～碳水化合物的循環～高低碳飲食循環
哪些是碳水化合物食物：
如甜點、麵食、米飯、粥、饅頭、燕麥、五根莖類等
可食用抗性澱粉加速脂肪燃燒
請閱讀～10種抗性澱粉！燃燒脂肪，越吃越瘦這篇文章
好的飲食原則～每天吃三餐
午餐與晚餐，要吃水果！
每餐要有碳水化合物食物、蛋白質、蔬菜等
最後加上vemma bode產品，讓您12週輕鬆減重！！！
有時間加上無氧運動，讓您擁有好的肌肉曲線！
讓減重效果更明顯，同時培養出好的運動習慣！
另每天要補充足夠水分（白開水），加速新陳代謝與流汗排毒！
成功故事：
成功見證照片：
讓您擁有健康好身材～12週減重挑戰：
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